Il est pour vous si ...
vous ressentez simplement le besoin de vous laisser guider progressivement à travers des enchainements de postures (vinyasa krama), des rythmes respiratoires (à commencer par la découverte de votre propre souffle) pour cheminer selon votre musique intérieure !
Le cours de yoga doux est davantage adapté aux personnes présentant des vulnérabilités physiques spécifiques liées à l'âge, porteuses d'un handicap, un problème de santé assez conséquent qu'une pratique plus tonique pourrait décourager, ... Il reste tout de même ouvert aux personnes dont l'emploi du temps ne permet pas d'assister à un autre cours. Chaque cours étant adaptable aux particularités physiques des pratiquants.
Le cours individuel permet, à travers les conseils et explications de votre professeur de bénéficier d'un accompagnement personnalisé, de développer une compréhension plus profonde de la philosophie du yoga et développer une pratique adaptée à vos besoins.
Si les effets d’un asana sont identiques d’un individu à l’autre, son exécution diffère selon notre condition.
L'enseignant est là pour vous guider de façon progressive selon votre propre rythme et vous apprendre comment accorder votre souffle à la prise de posture et traverser toutes les étapes du yoga quel que soit le but que vous vous serez fixé. Cela sera pour vous l'occasion au final d'apprendre à développer une pratique autonome.
La tradition du yoga est basée sur la relation d'un enseignant à son élève. Tout le monde n'est pas à l'aise avec l'idée de suivre un cours à distance et à plus forte raison lorsque l'expérience manque en la matière. De même, l'expérience peut être là et le choix du présentiel évident car pour vous rien ne remplace le lien vivant direct.
Un accompagnement optimal
Pour votre confort et afin d'établir et préserver cette qualité relationnelle pendant le cours, le nombre de personne est volontairement limité à 10 personnes.
Ses cours sont à privilégier si vous n'avez pas la possibilité de vous déplacer pour les personnes déjà élèves en cours collectifs et/ou individuels.
Cette formule présente l'avantage de limiter les obstacles à la pratique si ce n'est la connexion Internet.
C'est aussi la possibilité de pouvoir pratiquer et bénéficier d'un accompagnement qui tient davantage compte des différentes contraintes personnelles que vous pourriez rencontrer (garde d'enfants, fin de journée harassante et pas envie de reprendre sa voiture, ...) que ce soit pour un cours collectif ou un accompagnement individuel.
Les cours en visio sont limités à 8 personnes maximum afin de préserver la qualité de lien dans l'accompagnement.
Pour cela, merci de bien vouloir réserver votre cours à l'avance en prenant contact avec l'association ici.
Le règlement devra s'effectuer à l'avance dans la mesure du possible (modalités)
Une fois la commande du cours faite vous recevrez un lien vous permettant de vous connecter à la salle virtuelle
֍ Un certificat médical d’aptitude à la pratique du yoga est demandé à l'issue de la séance d'essai. Il doit être renouvelé tous les
trois ou avant en cas de changement dans votre état de santé.
֍ Les cours de yoga ont une durée de 1h15 environ et le cours de méditation de 1h.
֍ Des cours collectifs à domicile sont également possible. Pour cela compter 4 m² par personne.
֍ Vous n’avez besoin de rien d’autre qu’une tenue dans laquelle vous vous sentirez à l’aise et votre propre tapis.
֍
Pour les cours individuels en yogathérapie, dans l'idéal 5 séances minimum sont à prévoir afin de mesurer les effets de la
pratique.
֍ Les cours en visio sont possibles mais réservés aux élèves qui ont déjà suivi les cours collectifs et/ou individuels.